„Die weiten Räume des Herzens entdecken“ Mit Märchen den inneren Menschen nähren
Seminare mit Frederik Mellak

Märchen sind tiefe Brunnen, aus denen es sich zu schöpfen lohnt. Oder wie Rumi es formuliert:
„So viele Geschenke sind noch ungeöffnet.“ Märchenbilder intensiv zu erleben weitet das Herz, beruhigt den Lebensatem, reichert die Seele mit der Vielfalt der inneren Gestalten an und mehrt die Lebensfreude.

Elemente der Seminare:

  • wiederholtes Erzählen eines ausgewählten Märchens
  • einfache Körperübungen zum Spannungsausgleich
  • In bewertungsfreier Atmosphäre gestalten die Teilnehmer/innen ihre Erfahrungen mit den Märchen
  • Im Ausdrucksspiel aus dem Erleben, im freien Tanz, in Materialinstallationen kann zum Ausdruck kommen, was jede/n einzelne/n berührt
  • Achtsame Gespräche klären die persönlichen Erfahrungen.

Seminare 2022

Sonnenstrahlen

Hüterin des Feuers

Aufbautage für Körper, Geist und Seele

20. bis 24. Juli 2022, Rabnitz/Kumberg

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Seminare 2021

Sonnenstrahlen

Begegnung mit den Uralten

von lichten Sternenwesen und dunklen Drachen

Auf der Spur eines Märchen
sich achtsam bewegen, tanzen und schöne Naturplätze erleben

Aufbautage für Körper Geist und Seele
Seminar in kleiner Gruppe

21.bis 25. Juli 2021
In Rabnitz/Kumberg

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Seminare 2016

„Der See füllt sich“

Zeit der Sammlung - Zeit für mich

Mit Märchen den inneren Menschen nähren

4. – 6. Jänner 2016
Kumberg, Lebenskunstwerkstätte Rabnitzstr. 26

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Seminare 2015

„Wie ein Baum in Himmel und Erde wurzeln“

3. - 5. Jänner 2015
Bildungshaus Mariatrost Graz

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Rückmeldungen aus bisherigen Seminaren:

Es hat mir gut getan, genügend Zeit zum Malen und Schreiben zu haben. Die Klänge beim „Tönen“ in der Kapelle waren wunderbar.
Zu Beginn war ich halb krank, doch die Angebote im Seminar haben mich genesen lassen. Ich wurde ganzheitlich angeregt, im Zuhören, im Fühlen, in Bewegung, im Gestalten.
Es ist für mich sehr wertvoll, all diesen unterschiedlichen Figuren des Märchens zu begegnen. Ich habe den Austausch im achtsamen Gespräch sehr genossen. Schön war auch, so viel Zeit zu haben, sich mit einzelnen Figuren und Situationen des Märchens zu befassen.
Ich möchte das in meinem Leben mehr etablieren: Mir Zeit zu nehmen, um schöpferisch etwas zu gestalten. Das taugt mir sehr. Mir hat das Seminar echt gut gefallen.
Faszinierend war für mich, wie quasi aus dem „Nichts“ etwas entstehen kann, wenn ich es zulasse.